اسنورکلینگ

اسنورکلینگ تفریحی جذاب بدون استفاده از تجهیزات کامل غواصی اسکوبا است. در این تفریح، فقط از یک ماسک، اسنورکل و فین غواصی که در اختیار شما قرار داده می‌شود، استفاده می‌کنید. شما به همراه یک مربی بین المللی، ضمن آموزش اولیه، حدود نیم ساعت بر روی یک سایت غواصی، به‌صورت انفرادی یا گروهی و همینطور خانوادگی، اسنورکلینگ را تجربه می‌کنید. در صورت تمایل، عکس‌برداری و فیلم‌برداری روی آب و زیر آب خواهیم داشت.

امروزه غواصی سطحی یا اسنورکلینگ Snorkeling در آبهای کم عمق کاربردی توریستی دارد.اسنورکلینگ ورزش و فعالیتی آبی‌ست که شما در آن با شنا کردن در سطح آب در حالی که از ماسک غواصی و لوله تنفسی یا همان اسنورکل استفاده می‌کنید، از کشف دنیای زیر آب لذت می‌برید. استفاده از تجهیزات اسنورکلینگ به شما اجازه می‌دهد، بدون اینکه برای تنفس سرتان را از آب بیرون بیاورید، مدت طولانی روی آب شنا کنید و از دیدن زیبایی‌های زیر آب لذت ببرید..طول این لوله تنفس در زیر آب حداکثر ۴۰ سانتی‌متر است. اسنورکلینگ Snorkeling یا غواصی سطحی از تفریحات محبوب گردشگران در مناطق گرمسیری است.در این روش جذاب فرد می‌تواند جانداران و گیاهان دریایی را در محیط طبیعی خودشان مشاهده کند. اسنورکلینگ توانایی بدنی خاصی نمی‌خواهد و فعالیتی مناسب و جذاب برای همه افراد با هر سنی است. همچنین برخلاف غواصی به تجهیزات تخصصی، زیاد و گران نیاز ندارد. و مثل غواصی نیاز به مهارت زیاد و آموزش‌های پیچیده ندارد. این موضوع، انجام آن را برای همه افراد در همه جا راحت و در دسترس می‌کند. علاوه بر این خطرات و ریسک‌های کمی دارد و معمولا در آب‌های کم عمق انجام می‌شود.

برای کسانی که با داخل آب بودن و با شنا کردن راحت نیستید ، ایده شنا و غواصی در اقیانوس آزاد ممکن است دلهره آور باشد. برای جلوگیری از این احساس در دریا ، در اینجا چند نکته مهم برای اطمینان از لذت کامل شما از فعالیت اسنورکل ذکر شده است

اسنورکل چیست؟

اول از همه، بیایید به سراغ اصل موضوع برویم. اسنورکلینگ چیست؟
در دیکشنری غواصی از آن به عنوان یک فعالیت شنا روی سطح یا داخل آب یاد شده در حالی که فرد به ماسک و یک لوله تنفسی یا همان اسنورکل که از سطح آب بیرون است و امکان تنفس را به ورزشکار می‌دهد، مجهز است.

تجهیزات اسنورکلینگ به شما امکان می دهد هنگام تنفس با صورت و بدن در زیر آب شنا کنید. هرچند برخلاف غواصی ، شما فقط در سطح آب باقی می مانید زیرا نمی خواهید اسنورکل (لوله تنفس) شما با آب پر شود.که البته با استفاده از تجهیزات حرفه ای تر اسنورکل مانند اسنورکل های خشک یا همان dry snorkels میتوانید در هنگام این تفریح بدون نگرانی از خیس شدن لوله تنفسی اسنورکل خود به اعماق آب نیز بروید.

اسنورکلینگ راهی عالی برای کاوش در دنیای زیر آب با حداقل آموزش و مهارت است. با این حال ، قبل از اینکه برای اولین بار در آب بپرید ، این مقاله را بخوانید تا برخی از اطلاعات اساسی در مورد غواصی را درک کنید. اسنورکل دقیقاً چیست؟ تفاوت آن با غواصی تفریحی و غواصی آزاد چیست؟ اسنورکلینگ فعالیتی است که به شما این امکان را می دهد تا با استفاده از ماسک و لوله تنفسی (یا همان اسنورکل) ، دنیای زیر آب را از روی سطح مشاهده کنند. اسنورکلینگ نسبت به غواصی تفریحی و غواصی آزاد به آموزش و تجهیزات کمتری نیاز دارد و اصول آن را می توان در مدت زمان کوتاهی فرا گرفت.

تفاوت های اسنورکل با غواصی اسکوبا و غواصی آزاد

اسنورکلینگ

کسانی که اسنورکلینگ میکنند به طور معمول روی سطح آب می مانند و حتی ممکن است از دستگاه های شناور مانند جلیقه های نجات یا جلیقه های غواصی برای شناور راحت روی سطح استفاده کنند (اگرچه هیچ یک از این موارد کاملاً ضروری نیستند).در این سبک از غواصی عملیات نفس گیری توسط یک لوله یا همان اسنورکل انجام میشود. در حالی که صورت شما در داخل آب است ، لوله تنفسی اسنورکل در بالای سطح آب باقی می ماند.

غواصی تفریحی یا اسکوبا دایو

غواصی نیاز به تجهیزات و آموزش پیچیده تری نسبت به اسنورکلینگ دارد ، از جمله تانک هوای فشرده و رگولاتورها که به غواص اجازه می دهد در حالی که کاملاً داخل آب غوطه ور است از مخزن هوای خود تنفس کند. یک غواص ممکن است یک ساعت یا بیشتر در زیر آب بماند بدون اینکه روی سطح برود و غواصان مدرک دار معمولاً تا عمق 20 متر و بیشتر پایین میروند. افرادی که علاقه مند به غواصی هستند باید در یک کلاس تجربه 1 روزه تحت عنوان DSD یا در یک دوره رسمی یکی از سیستم‌های بین المللی PADI &CMAS با صدور گواهینامه بین المللی غواصی چند روزه ثبت نام کنند.

غواصی آزاد یا فری دایو

غواصی آزاد ورزشی است که در آن غواص نفس خود را در حالی که برای مدت زمان طولانی زیر سطح آب شنا می کند (به جای تنفس مداوم از طریق اسنورکل) بدون استفاده از هیچ وسیله کمک تنفسی حفظ می کند. غواصی آزاد ، مانند اسنورکل ، از تجهیزات نسبتاً کمی استفاده می کند ، اما به آموزش پیشرفته تر و تجربه بسیار بیشتری نیاز دارد. یک دوره کلاس غواصی آزاد به طور معمول دو یا چند روز طول می کشد.

اسنورکلینگ برای چه کسانی مناسب است؟

چه افرادی میتوانند غواصی اسنورکل کنند؟

تقریباً هرکسی که در آب راحت باشد و از آن نترسد می تواند اسنورکل کند! برخلاف غواصی ، اسنورکل محدودیت سن ندارد. کودکان ، نوجوانان ، بزرگسالان و حتی سالمندان می توانند در این فعالیت آرامش بخش شرکت کنند. با این حال ، هر زمان که در مکان جدید یا ناآشنایی غواصی می کنید ، مطمئن شوید که مهارت های اسنورکل شما برای این محیط کافی است.یا به عبارت دیگر هرچقدر هم با تجربه هستید حتما پیش از اسنورکل موقعیت و محل اسنورکل خود را بخوبی انالیز کنند.

اگر برای نخستین بار قصد اسنورکلینگ دارید هرگز بدون آموزش اولیه توسط مربیان رسمی وارد آب نشوید.

اسنورکلینگ فعالیتی لذت بخش و آرامش بخش است که تقریباً در دسترس همه است! اسنورکل نسبت به سایر ورزش های آبی مانند غواصی آزاد یا غواصی اسکوبا تجهیزات کمتری نیاز دارد و می توان آن را در مدت زمان کوتاهی فرا گرفت. کسانی که تازه قصد فراگیری اسنورکل را دارند از یک دوره غواصی رسمی تحت عنوان اسنورکلینگ سطح یک با صدور مدرک بین‌المللی در سیستم CMASبهره مند می شوند که در طی آن مهارت های اساسی را فرا می گیرند و راحتی خود را در آب افزایش می دهند. باز هم تاکید میکنیم هر زمان که قصد اسنورکلینگ در مکان جدیدی را می کنید ، حتماً قبل از ورود به آب با مربیان غواصی ان محل در مورد شرایط و پروتکل های ایمنی محلی سوال کنید.

شاید کمتر کسی به این نکته توجه کند که اسنورکلینگ با داشتن تجهیزات بسیار اندک تقریبا در هر مکانی که آب داشته باشد برای هر کسی با هر سنی ممکن است. ممکن است شما اهل موج سواری یا کایاک باشید یا حتی اهل ماجراجوبی در دریاچه ها و دریا ها با پدل برد باشید، در هر صورت میتوانید تجهیزات اندک اسنورکلینگ را همراه خود داشته باشید تا در هر مکان زیبایی که کشف کردید دنیای زیر آب انجا را هم کاووش کنید.

بهترین مکان ها برای اسنورکل در ایران

شما میتوانید در هر مکانی اسنورکل کنید اگر صخره های مرجانی از معروف ترین نقاط برای اسنورکل و مشاهده دنیای زیر آب هستند ، شما می توانید در مکان های غیرمعمول مانند دریاچه ها ، استخرهای طبیعی یا حتی آبراه ها با بستر شنی نیز غواصی کنید

بهترین نقاط برای اسنورکلینگ قطعا مناطق گرمسیری و استوایی است که علاوه بر داشتن دمای مناسب آب، بستر دریا نیز معمولا مرجانی بوده و بسیار زیبا و شگفت انگیز است. در ایران این ویژگی ها همگی در نوار ساحلی جنوب و مشرف به خلیج فارس و دریای عمان نهفته است لذا جزیره کیش و قشم بهترین مناطق از نظر زیبایی بستر دریا، داشتن امکانات مناسب و مربیان مجرب برای این فعالیت است. اگر به جزیره کیش سفر کردید حتما به کلوپ مرکز غواصی کیش رفته تا با بهترین امکانات ، شناور ها و مربیان مجرب به کاووش بستر زیبای مرجانی این جزیره بروید. بزودی در مقاله ای جدا به بررسی دقیق مکانهای مناسب برای اسنورکلینگ می رویم.

نکات مهم در غواصی اسنورکل

حتما پیش از ورود به آب تجهیزات خود را چک کنید

هیچ چیز بدتر از داشتن تجهیزات بی کیفیت و نامناسب نیست. زیرا مثلا اگر برای اسنورکلینگ ماسک با کیفیتی نداشته باشید حباب و آب در ماسک شما نفوذ می کند و باعث وحشت و عدم لذت بردن کافی از ماجراجویتان می شود. هنگام اجاره یا خرید تجهیزات ، عاقلانه است درخواست تجهیزات با کیفیت کنید.اگر می دانید که در طول یک سفر خاص قصد انجام اسنورکل را دارید ، بهترین کار این است که تجهیزات خود را خریداری کنید به این ترتیب همیشه از وضعیت تجهیزات خود مطلع هستید.

با خونسردی و در آرامش دم و بازدم انجام دهید.

پس از اطمینان از عملکرد و متناسب بودن تجهیزات خود، یک تست آزمایشی انجام دهید. ابتدا باید با تنفس از لوله اسنورکل عادت کنید. در صورت لزوم قبل از ورود به آب در اطراف استخر شنا کنید. ابتدا به این احساس عادت کنید. اگر در ساحل هستید ، قبل از رفتن در اعماق زیاد ، با شنا در اطراف منطقه کم عمق شروع کنید. با تمرین ، شما به تنفس از طریق اسنورکل عادت می کنید. به یاد داشته باشید که همیشه قسمت بالای اسنورکل را روی سطح آب نگه دارید. اگر هم به هر دلیلی آب وارد لوله تنفسی شود ، می توانید آب را به راحتی خارج کنید پس اصلا دچار استرس نشوید این اتفاق بسیار ساده است و برای همه مخصوصا در دفعات اول اسنورکلینگ پیش می آید.

بیشتر غوطه ور بمانید و کمتر شنا کنید

ممکن است تعجب آور باشد اما اسنورکلینگ بیشتر هنر غوطه ور ماندن در آب است تا شنا کردن. یک قانون کلی که باید رعایت کنید این است که از دستان خود استفاده نکنید. آنها را به سمت سینه جمع کنید تا به گرم شدن بدنتان نیز کمک کند. بلکه توسط پا زدن با فین خود را غوطه ور نگه دارید یا به اطراف و جلو حرکت کنید. شنا کردن به آرامی و در آرامش به شما کمک میکند انرژی خود را بیشتر ذخیره کنید تا به تنفس بهترتان کمک کنید تا اینکه صرف دست و پا زدن بیهوده شود.اسنورکلینگ یک فعالیت آرامش بخش است نه فعالیت سرعتی و پر جنب و جوش.به یاد داشته باشید ، اگر در حین اسنورکلینگ تند تند نفس می کشید ، به احتمال زیاد یک کار را اشتباهی انجام می دهید. اگر شناگر قوی ای نیستید ، میتوانید با استفاده از جلیقه های نجات خود را غوطه ور نگه دارید. البته استفاده از هر نوع دستگاه شناور نیز به شما کمک می کند تا بیشتر بر تنفس تمرکز کنید ، و در نتیجه به شما کمک میکند کاملاً آرام و ریلکس باشید.

انتخاب لوکیشن مناسب برای اسنورکل

اگر بتازگی قصد اسنورکلینگ دارید، سعی نکنید در مکانی که جریان شدید دارد این کار را انجام دهید. در عوض ، مکانی را انتخاب کنید که آب جریان آرامی داشته باشد. دریای مواج بهترین انتخاب هنگام اسنورکل نیست ، مخصوصاً وقتی اولین بار است که قصد انجام آنرا دارید. مواج بودن یا جریان داشتن آب تلاشی را که باید برای رسیدن از یک نقطه به نقطه دیگر انجام دهید افزایش می دهد و سبب میشود تمرکز کمتری بروی تنفس خود داشته باشید. همیشه از کارهایی که سبب میشوند تمرکز خود را از روی دم و بازدم خود منحرف کنید، دوری کنید. پیشنهاد ما این است که به جای اینکه توسط قایق به عمق دریا بروید و سپس در محلی به داخل آب بپرید و اسنورکل کنید، ابتدا در عمق کم و در ساحل شروع به اسنورکل کنید و پس از گذشت مدتی که با محیط اطراف اشنا تر شدید و تمرکز بیشتری بدست آوردید کم کم عمق غواصی خود را بیشتر کنید.مکانی را انتخاب کنید که می دانید چیزهای بسیار جذابی برای دیدن دارد. مکانهایی که بستر زیبای مرجانی دارند با ماهیان و موجودات دریایی بینظیری که در خود جای داده اند شما را به ماجراجویی بیشتر ترغیب میکنند.

اهمیت تمرکز و حفظ آرامش هنگام اسنورکلینگ

مهمترین نکته ای که می توان به افرادی که برای نخستین بار قصد اسنورکل دارند میتوان گفت اینست که، تمرکز و آرامش خود را حفظ کنید تا لذت بیشتری از این تجربه ببرید.. اگر در هر لحظه احساس وحشت کردید ، تنها کاری که باید انجام دهید این است که سر خود را بلند کرده و روی پشت خود شناور شوید. دنیای زیر آب چیز دیگری است. مطمئن باشید هنگام اسنورکل لحظات فراموش نشدنی و بسیار تماشایی خواهید داشت.

از اسنورکلینگ همراه با میلیون ها ماهی ساردین، کوسه و نهنگ در فیلیپین گرفته تا غواصی با دوازده پرتوی مانتا غول پیکر در اندونزی ، یا تماشای مرجانهای زیبای جزیره کیش در میهن عزیزمان، همگی فرصت های بی پایانی است که این رشته ورزشی در اختیار شما قرار می دهد.. اگر به خودتان فرصت بدهید و قدم به قدم تجربه خود را در اسنورکلینگ بیشتر کنید ، یکی از آسان ترین راه ها برای کشف اکثریت قریب به اتفاق زمین را در اختیار دارید.

تجهیزات مورد نیاز برای اسنورکل

برای دیدن لیست کاملی از تجهیزات اسنورکل در اینجا ، ما بهترین و ضروری ترین تجهیزات اسنورکل را که متناسب با هر نوع بودجه ای است ، ذکر کرده ایم و همچنین توضیح می دهیم که چرا آنها را توصیه می کنیم.

1. ماسک: تهیه ماسکی که متناسب با شما باشد و بخوبی روی صورت شما فیت شده و قرار بگیرد مهمترین قسمت این تجهیزات است زیرا اگر ماسک بخوبی روی صورت شما ننشیند ورود آب به داخل ماسک یا بخار کردن لنز ماسک باعث اذیت شدن شما حین اسنورکل میشود ، بنابراین مطمئن شوید که قبل از ورود به آب آنرا آزمایش کنید. یک آزمایش کلی برای اینکار اینست که ماسک را با دست خود روی صورت خود نگه دارید و از طریق بینی نفس بکشید. اگر ماسک خوبی خریده باشید ماسک بدون کمک دست شما بروی صورتتان باقی خواهد ماند.

ماسک ها در هر اندازه و شکلی وجود دارند ، بنابراین انتخاب ماسکی که کاملا مهر موم باشد و آب به داخل آن نفوذ نکند نکته بسیار ضروری است. همانطور که مشتاق پریدن در آب هستید ، وقت بگذارید و اصول اولیه چگونگی تمیز کردن و نگهداری از ماسک خود را بیاموزید (تکنیک آب دهان و مالش آن بروی لنز ماسک همیشه جواب میده تا لنز ماسک بخار نکند!)

هیچ چیز بدتر از ماسکی نیست که مدام لنز آن بخار کند. دانستن روش تمیز کردن و تخلیه ماسکتان هنگامی از آب پر شد بسیار مهم است چگونه ماسک خود راوقتی در زیر چند مورد از بهترین فروش ها در مورد ماسک و اسنورکل ذکر شده است..
کافی است سرتان را به بالا خم کرده و قسمت بالای چهارچوپ ماسک را مختصر لمس یا فشار داده و همزمان چند بار بازدم تان از بینی بطور ممتد بیرون بزنید در این شرایط آب داخل ماسک ساکشن می‌شود.

2. فین اسنورکل: اگر قصد دارید اسنورکل را حرفه ای دنبال کنید بهتر است فین مخصوص خود را خریداری کنید. حتما فین هایی خریداری کنید که سایز پای شما باشد نه بزرگتر نه کوچکتر.اگر فین شما دقیقا سایز پای شما نباشد سبب میشود هنگام اسنورکلینگ حسابی دردسر داشته باشید. فین هایی تهیه کنید که تیغه آنها انعطاف پذیر بوده و خیلی هم تیغه بلندی نداشته باشند تا پا زدن برایتان اسان تر باشد. اگر یادتان باشد قبلا گفتیم که هنگام اسنورکل تمام عملیات غوطه ور شدن و حرکت به جلو و اطراف با پا زدن انجام میشود.

3. اسنورکل یا لوله تنفسی: این وسیله به شما اجازه میدهد هنگامی که سرتان زیر آب است و از دیدن مناظر زیر آب لذت میبرید بتوانید براحتی تنفس کنید. لوله تنفسی یا اسنورکل از دو بخش دهانی و لوله تشکیل شده که دهنی آن منعطف بوده و براحتی در دهان شما فیت میشود. لوله ها نیز در دو نوع یو شکل یا ال شکل وجود دارند این لوله ها از مواد نیمه سخت تهیه شده تا براحتی بتواند خم شود و حالت بگیرد.داخل لوله یک حالت خمیدگی یا شیار دارد تا از ورود آب جلوگیری کرده و جریان تنفس دائمی برای غواص برقرار کند.

دکتر حسن مختارزاده
مربی شنا و مدرس بين المللی سیستم CMAS
مربی بین‌المللی سیستم PADI